怎样吃钙片吸收好（钙片怎么吸收得最好）

补钙吃钙片如果想要吸收好，首先不建议跟食物同时服用，一般建议饭后半小时以上再吃，如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收，而补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间，同时在饮食上也要注意多吃一些富含营养的食物，多出去晒太阳也更加有利钙的吸收。