塑身衣一天通常穿5~8小时比较合适，尽量不要超过8小时。塑身衣可以将自身体脂分布的比较均匀，有利于提升体型线条美感，也能够帮助改善驼背或者含胸的不良姿态。
但若穿的时间比较长，可能会影响到体内的血液循环，也不利于皮肤的代谢
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