每天跳绳500个一个月瘦多少斤（一天1000个跳绳一个月能瘦多少斤）

   一天跳绳500次，一个月能减重的结果不能一概而论，因为减肥效果受运动时间、运动强度、饮食控制等因素影响，需要根据这些情况来共同计算。

    若配合饮食控制，每月可能减肥2-3斤，若每天除跳绳外，其余摄入和消耗平衡，一月下来可能连一斤都无法减掉。