跳绳会让胸肌变小吗（跳绳时怎么才可以防止胸部会变小）

跳绳本身不会让胸肌变小，但是如果跳绳的时间过长或者强度过大，会导致身体脂肪减少，包括胸部的脂肪也会减少，从而使胸部看起来变小。

此外，如果跳绳的姿势不正确或者跳绳时没有做好胸部的保护，也有可能会对胸肌造成一定的影响。因此，在进行跳绳运动时，需要注意控制跳绳的时间和强度，同时注意保护胸部，避免对胸肌造成不良影响。如果想要增强胸肌，可以进行一些针对性的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。

长期快速跳绳可能导致胸部变小：

1. 跳绳是有氧运动，能消耗身体大量脂肪，减肥瘦身，增强肺活量。

2. 跳绳需要渐进增加运动量，否则快速减肥容易导致脂肪组织流失，胸部变小。

3. 跳绳期间需要注意营养物质的补充，含优质蛋白质的食物可以适当食用。