哪些食物含维生素b较多（哪些食物含维生素b最多最好）

含维生素b多的食物:

1、谷类食物,比如大米、小米、玉米、燕麦,这些谷类食物当中往往都含有丰富的b族维生素.

2、豆类食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆,这些豆类食物当中往往也含有丰富的维生素b.

3、动物内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝,这些动物内脏当中往往也含有非常丰富的维生素b.

4、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋.