白天吃还是晚上吃好 维生素e一天中什么时候吃最好（维生素e早上吃还是晚上吃效果好）

维生素e最好在晚上吃饭之后服用它的效果是比较好的。在空腹下服用不利于人体吸收，发挥不到应有的作用，而在晚餐后服用，能够起到很好的延缓衰老的作用，但是一定要适量的服用，同时也要注意其他营养物质的补充，均衡营养，合理膳食，多吃含营养物质丰富的食物。