维生素e什么时候吃效果好（维生素e什么时间吃最佳效果）

维生素e可以在晚饭以后再吃，可以选择睡前吃，效果比较好，因为这时候药物吸收比较好，维生素e对身体有非常好的作用，尤其是针对皮肤，可以淡化色斑，抗衰老，延缓衰老，对黄褐斑雀斑有一定的疗效，但是维生素e也是一种药物，要适量的吃。