晚上减脂先运动还是先吃饭(晚上先吃减脂餐还是先运动)

晚上减脂先运动还是先吃饭(晚上先吃减脂餐还是先运动)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-13 00:11:26

晚上减脂先运动还是先吃饭

健身减脂一般最好是能在晚上吃好饭以后1到2个小时再进行锻炼,这样既可以很好的消化我们的食物,又不会对我们的消化造成影响,同时还可以起到很好的减肥的功效

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