调整坐姿用什么（怎么调最舒适的坐姿）

1. 调整坐姿可以使用坐垫或者靠垫。
2. 坐垫或者靠垫可以提供额外的支撑和舒适度，有助于改善坐姿。
它们可以调整腰部和背部的位置，减轻腰椎和颈椎的压力，防止长时间坐姿造成的不适和疲劳。
3. 正确的坐姿对于保护脊柱健康非常重要。
除了使用坐垫或者靠垫外，还可以注意保持身体的直立，双脚平放在地面上，避免长时间保持同一姿势，定期起身活动，进行适当的伸展运动，以促进血液循环和肌肉放松。
此外，选择符合人体工学的办公椅也是调整坐姿的重要一环。