燕窝饭前还是饭后吃（燕窝是饭前还是饭后吃效果更好啊）

饭前吃比较好，一般情况下吃饭前或者饭后两个小时，离吃饭前或者后两个小时空腹时吃，营养吸收的是最佳的，所以说燕窝空腹吃最好。