豆浆热量（减肥喝豆浆好还是喝燕麦好）

31 千卡 / 130 千焦

蛋白质

0%

脂肪

0%

碳水豆浆热量是每100克含有33大卡的热量。豆浆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、纤维素，钙钾等微量元素，经常喝豆浆，可以补充营养，强身健体，增强体质；

0%

三大营养素供能比

蛋白质

3.0 克

脂肪

1.6 克

碳水化合物

1.2 克

膳食纤维

0.0 克

钠

3.7 毫克

豆浆中的热量含量比较低，每100克豆浆之中只含有14大卡的热量。豆浆主要是用大豆压榨而成的一种养生饮品，里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素b族和大量的钙离子、铁离子，是一种典型的低热量、高蛋白的食物。