100克豆浆有多少热量（一杯纯豆浆热量）

100克豆浆约含有50-60卡路里的热量。

解释原因：豆浆是一种由大豆制成的植物性饮品，含有蛋白质、矿物质、维生素等营养成分。豆浆中含有少量的脂肪和糖分，因此热量较低。但是，不同品牌、不同配方的豆浆热量也会略有不同。

内容延伸：豆浆作为一种营养丰富的食品，不仅低热量，而且富含植物蛋白质、大豆异黄酮等成分，被认为对健康有益。但是需要注意的是，一些市售豆浆中含有添加剂、糖分等，容易摄入过多的热量和不健康的成分，建议选择无添加或者添加少量优质食材的豆浆。

100克豆浆的热量大约为45千卡。
因为豆浆是以黄豆为原料制作而成的，而黄豆中含有大量的蛋白质和脂肪，所以豆浆中也含有这些营养成分。
但是相比于鲜奶，豆浆中的脂肪和糖分含量较低，因此热量也相应较低。
此外，豆浆中还含有一定数量的碳水化合物和微量元素。
正因为豆浆的营养价值较高，所以被认为是一种非常健康的饮品，适合多年龄层人群饮用。