流瑜伽是什么 流瑜伽特点及适合人群

流瑜伽是瑜伽的一种，是时下很流行的一种瑜伽，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以被称为“流瑜伽”。侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。