跳绳10分钟等于慢跑30分(跳绳30分钟和跑步三十分钟)

跳绳10分钟等于慢跑30分(跳绳30分钟和跑步三十分钟)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-12 11:40:03

跳绳10分钟等于慢跑30分

一般持续跳绳10分钟以上,就可以达到运动量,因为跳绳10分钟,相当于慢跑30分钟。跳绳是一项很好的运动,不受场地和时间限制,随时随地可以进行,容易坚持。

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