女生来月经吃什么坚果最好（女人每天吃腰果的好处）

杏仁、核桃、腰果等

坚果对例假有益：

1. 坚果营养丰富：含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。

2. 适量食用有益：可以提供人体所需的多种营养物质，有益于维持和促进人体健康。

3. 例假期间可以食用：如杏仁、核桃、腰果等坚果。

大姨妈期间是每个女人最重要的期间，所以我们不能亏待自己哦！建议吃以下干果：大枣，阿胶枣，开心果，碧根果哦！吃了不仅营养丰富，心情也棒棒哒！