真正的无极桩的要领（无极下气桩的练习方法）

无极桩的站姿即是'立正'：身体自然站立，保持正直，两脚脚跟并拢，两手自然下垂，手指并拢微屈，舌顶上腭，提腰，百会穴轻轻往上提，目光平视，眼微闭，保持腹式呼吸，进入“虚领顶劲、气沉丹田、心静体松”的状态。