孩子跳绳的三个最佳时间

孩子跳绳助长高的时间可以在，第一:每天早上起床以后，第二:下午3到6点之间，第三:睡觉以前都可以。当然只要我们身体条件允许的情况下，身体感觉不累，什么时候都可以，每次可以跳十多分钟休息一下，可以持续半个小时，可以多跳几次，当然我们要记得每次跳绳的地面硬度要适中，不能太硬，每次跳绳之前要先做一下活动动作，避免肌肉拉伤。

如果是女孩尽量不要在经期中跳绳，平时可以结合其他一些跳跃运动也会助长高，比如打篮球，跳远等运动，效果会更好。当然身高不光与运动有关系，还与营养，遗传有关系， 我们要调整好生活规律，保持充足的睡眠，尽量少熬夜，饮食规律，营养均衡，多吃有营养的食物多吃一些含钙的食物，如奶制品，豆制品等，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃高蛋白食物。