学舞蹈怎么拉开自己的筋

学舞蹈怎么拉开自己的筋

首页维修大全综合更新时间:2023-05-10 21:43:18

学舞蹈怎么拉开自己的筋

一个小时也许会使自己的筋过度疲劳,个人认为可以做侧压腿以4个8拍为一节。

有时间可以练练瑜伽。让身体更有平衡力,更柔软。适当的一字马也有用。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.