正宗的菊粉的正确吃法（菊粉的副作用与危害性）

菊粉的喝法很简单,用温开水冲泡喝就可以了,也可以用牛奶等饮品冲泡,味道会好一些,喝法不影响具体的功效,不过为了让效果更好,要注意喝菊粉的时间以及用量,建议饭后一个小时左右服用,每天不超过15克,可以更好发挥菊粉的效果。一些朋友喝了菊粉后容易放屁,这主要是因为菊粉有助于肠道产气,是肠道运行的正常现象。

菊粉的食用方法

菊粉是一种保健品,一般是白色粉未状的,适量

食用对肠道健康有一定的好处,很多朋友都不知道菊粉怎么吃,下面为大家简单介绍一下。

其实菊粉的吃法很简单,就像固体饮料一样,用

温开水冲泡后饮用即可,也可以加入到其他食品中一起吃,比如用牛奶、豆浆等饮品冲泡等,味道会好一些。

有多重方法

1. 直接食用，非常简单，用温开水冲调即可。

2. 菊粉可以和任何食物混合食用，与果汁、牛奶、豆浆、茶等饮品任意搭配。

3. 用于家常面粉制品等的发酵，如馒头、发糕等，加入菊粉口感更好。

4. 烘焙点心会用到大量黄油，菊粉可以替代部分脂肪使用，减少摄入的能量。

5. 用于发酵脱脂酸奶，提高口感，代替乳脂肪。

建议食用量：8-15g/天