晚上老做梦,说明睡眠质量不好了,日有所思,夜有所梦。事务多就令人做梦,所以要远离一些不良诱因,就容易睡好觉了,还可以适当的用安神药,这样就容易睡好觉的。睡觉的环境要安静,空气要新鲜。不要在太冷太热的环境当中睡觉。要有良好的睡觉环境。
晚上老做梦,说明睡眠质量不好了,日有所思,夜有所梦。事务多就令人做梦,所以要远离一些不良诱因,就容易睡好觉了,还可以适当的用安神药,这样就容易睡好觉的。睡觉的环境要安静,空气要新鲜。不要在太冷太热的环境当中睡觉。要有良好的睡觉环境。
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