每天吃多少葡萄干最为合适（每天吃葡萄干的最佳时间）

每天吃一两葡萄干最为合适的。因为大多数葡萄干表面有一些灰尘，所以不能吃的太多，每天吃三四十个，吃多了也比较不舒服

葡萄干一天吃30-40克左右合适。葡萄干中含有大量的糖分，会使血中的糖分含量升高，而且纤维会减缓谈糖消化的速度。虽然说葡萄干有防蛀牙的功效，但是同时葡萄干也容易粘牙，容易产生蛀牙，所以在吃完葡萄干之后，要认真刷牙。