每天吃多少葡萄干最为合适（每天吃葡萄干的最佳时间）

每天吃三两葡萄干最为合适。葡萄干是葡萄风干剩下的食物，不要吃得太多，如果吃得太多对身体也不好，而且太甜，含糖分太高

葡萄干含有丰富的营养素，平时可以经常食用，每天吃30克到40克葡萄干好，因为虽然葡萄干的营养丰富，但不能过多摄入，过多摄入不仅对身体无益，还会破坏身体健康。葡萄干：是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。主要产自新疆、甘肃、陕西、河北、山东等。葡萄干肉软清甜，营养丰富。