摔跤最简单技巧（摔跤必学的十个技巧）

第一种：架梁踢：动作讲解：当对方抓我的时候，一只手固定住对方抓我的手，另一只手管住对方胳膊，身体下沉，转身。

第二种：牵别：动作讲解：当对方抓我的时候，一只手还是管住这样的一个把位，注意对方的腿部，用我的腿管住对方的膝盖部位，另一只手楼主对方的脖子。

第三种：手别：动作讲解：同样还是先抓住这个把位，进步，下潜，转身，让对方的胳膊贴紧你的后背，后退别住对方的腿，直蹬，转身。

第四种：长腰崴：动作讲解：当两个人跤架出好，一手抓握对方的手，另一只手抓握对方的后腰，对方如果同侧腿在前的话，我们转身，插步，降低重心，身体向你的右后方旋转，就容易把对方旋转到地上去，这就是长腰崴。

第五种：搀管：动作讲解:当对方推我的时候，就要做好准备，当对方推第二下的时候，压住对方推的那只手，然后进身，管住对方的把位，同时搀管，管住他的腿，然后通过腰部的力量，像右旋转，就把对方摔倒在地。

拿臂揣也叫扽臂揣，是以两手拿臂散手进招的绊子。此绊在双方形成顺架或顶加的情况下都能使用。顺加时，底腿背步进招对方;顶架时，先用上步，再用底腿背步进招对方。