摔跤中最实用的招式（摔跤十大基本动作）

抓腕拧臂绊腿摔

1、敌方左脚在前，左手正握匕首面对我方；

2、我方右手由上向下反抓敌方左手腕；随即向上、向外拧敌左臂，使敌腕关节、肘关节成反关节而疼痛；

3、上动不停，我方右脚向前垫步，随即右转身，上左脚由外插入敌方左腿外侧以使我方右腿绊住敌方左腿；

4、我方随即身体继续向右拧转，并以双手抓握敌方左小臂继续旋拧，同时用左肩挤压敌方左臂；从而将敌方摔倒。

1.

后把背

我方左脚在前，敌方右脚在前，双方相互对峙；

我方突然出右手抓敌左小臂，随即右脚向前垫步，上左脚至敌方左脚前；同时我方左臂从敌右腋下插入并抱住敌方背部