每天跳绳五千好不好（每天跳绳100个好不好）

对于每个人而言，每天跳绳5000次是否好，需要根据个人身体情况和目的来确定。

跳绳是一种有氧运动，可以增强心肺功能、提高耐力、减少脂肪等。但是每天跳绳5000次对于初学者来说可能比较困难，并且如果不注意适量运动会带来一些潜在风险，如肌肉和关节疼痛等问题。

所以，如果你是初学者，建议从少量开始，逐渐增加跳绳次数和时间，切不可一开始就过度训练。另外，跳绳前也要进行充分的热身，避免受伤。

1. 不好。
2. 跳绳是一项高强度的运动，每天跳绳五千次会对身体造成过度的负担，容易导致肌肉疲劳、关节损伤等问题。
3. 如果想要进行有氧运动，建议选择适量的跳绳，每天跳绳时间不要超过30分钟，可以搭配其他运动形式，如慢跑、游泳等，以达到锻炼身体的效果。
同时，也需要根据自身身体状况和运动能力来制定合理的运动计划。