爱流眼泪怎么克制住（爱哭控制不住眼泪咋办）

1、自我疏导：对于年龄较小的孩子，遇到不顺心的事情时可能会通过哭泣的方式解决，但对于成年人，在合适的情境通过合理的情绪表达，可促使事情得到更好的解决。如果特别容易哭，一般可通过自我心理疏导的方式克服，如自我暗示、放松心情等，从而使自身内心更加坚强；

2、向朋友倾诉：容易哭可能是由于个人情绪比较悲观导致，与生活环境、个人性格有直接关系，一般通过多与乐观、积极向上的人做朋友、学习他人正能量，可以向朋友倾诉不顺心事件，促使不良情绪及时排解，从而克服容易哭的脆弱心理；

3、转移注意力：当受到外界刺激想哭时，可通过转移注意力的方式进行改善，可适当回忆让自己开心的事情，或到户外做运动、听舒缓音乐等，从而克服容易哭的情绪。

睁开眼睛，深呼吸，并试图保持冷静
在控制情感方面，不同人有不同的方式
然而，有几种方法可以试试
一是在流泪之前直接侧过脸，深呼吸三次，然后转移注意力
二是用手掌轻压住眼睛，数到，再松开，眼泪会不自觉地停下来
三是想象自己正在做某事以忘记眼泪
最重要的是，找到自己的情感出口或者寻求更好的方式来处理情感，这些方法包括慢跑、听音乐、写日记或者和朋友谈心