米汤的热量（米汤的功效与作用）

饭后一碗米汤热量约70卡左右，热量不高，减肥人群可适量食用，一般建议上午或晚上食用；其次，减肥还需要做运动，如跑步、游泳、打羽毛球等，需要长期坚持，才能有效起到减肥效果。