玉米面和大米哪个热量高（黄米面和玉米面哪个热量高）

每100g玉米面约含350大卡热量，其碳水化合物含量可达到65g/100g，热量和面粉、大米相当。属于热量比较高的主食。

生活中常见的玉米面、米饭、蛋糕、可乐等饮食中，通常含有大量的碳水化合物，上述物质进入人体后会通过分解、代谢，多余的转化为脂肪等储存于人体内。

若正常人群平时过多食用上述类型的饮食，且平时运动量过少，便会引起肥胖。