杨氏42式太极拳带野分鬃教学(杨氏42式太极拳带口令背后完整版)

杨氏42式太极拳带野分鬃教学(杨氏42式太极拳带口令背后完整版)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-12 18:14:39

杨氏42式太极拳带野分鬃教学

1、抱手收脚:上体右转,重心移至右腿;两手掌心相对,右上左下,右手大体与肩平,在右胸前做出“抱球”的姿势。接着左脚跟抬起,转向右侧,眼看右手。

2、转体上步:上体左转,左脚向左前方上一步,脚跟轻着地,重心仍在右腿,两脚保持约20厘米距离。

3、弓步分手:上体挺直,继续左转,重心移至左腿,屈膝前弓,右腿自然蹬直,成左弓步;同时两手前后分别向左上和右下两个方向分开,左手高与眼平,手心斜向上,右手按至右胯旁,手心向下,指尖向前,两臂微屈,眼看左手。

以上是左野马分鬃动作,右侧动作同理。

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