晚上23度盖薄一点的空调被
一般情况下，室内温度在20-25摄氏度是比较适宜的。室温是23摄氏度时，如果是穿着睡服等衣物睡觉，可以再盖一个纯棉的小薄被就可以了。
室内温度23度属于一个比较理想的室温，不冷也不热，不要盖太厚，以免太热，出汗太多，或者睡眠时蹬被子引起着凉。
夏季盖夏凉被最合适。因为夏凉被特别薄。里面的填充物也是透气的，夏天盖特别舒服
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