练肌肉的健身器材有哪些（增肌的健身器材有哪些）

家用常见的有综合训练器，比如阿迪达斯10250这一款，全身肌肉群（胸肩腰背腿）都可以练习到，可以了解一下。

1、哑铃、仰卧起坐板子：至少得有这些。

2、曲柄杠铃：再加上这个基本就没什么不能练了。（这个没那么大，没那么占地方）大的直杠铃以及配套的杠铃架：如果你家里摆得开，弄上这个会更猛点儿。

3、跑步机：这个看你自己的需要，不是必须。