睡觉怎样可以快速地瘦腿（睡觉应该怎样睡才能瘦腿）

可以改变睡觉的姿势，睡觉前在双腿下垫垫子，使其高于心脏，可以帮助改善腿部的血液循环，促进瘦腿。

可以在睡觉前用泡脚并进行按摩，促进血液循环。

可以在睡觉前做一组高强度燃脂运动，这样在训练结束后的24小时左右，你的代谢系统仍然在高速运作，延长了燃脂时间，这样睡觉的时候也可快速瘦腿。