这是初学者练习垫排球的一种方法，也很实用，首先接一传是一项必修课，技术要领是，屈膝，哈腰，身体重心一定要下来，然后两小臂夹紧，将球垫到墙上反弹回来，再反复接，主要练球感，球感找到了，你打得会更游刃有余！
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