自卑是对自己评价低了，放大了自己劣势，忽略了自己的优势，甚至惯用自己的劣势比别人的优势。所以要：
1.多看自己的优点，长自己的志气。
2.用自己的优点比别人的缺点，克服自卑。
3.站起来和别人比髙低，仰起头，挺起胸，走起路来帶着风，有气场，显自信。
4.把我字大写。相信自己，强大自已，给自已肋力，点赞。
1.接纳自己
接受、接纳、悦纳，是摆脱自卑，获得自信，变得强大的三部曲。首先接受自己的全部，承认自己是一个独立的存在体。事物都是具有两面性的，一分为二的看待，而不是把自己的特点对立起来。从接受到接纳，由接纳到悦纳，完成人生的进阶，这才是一个人不断成长的一生，同样是一个人自信不断增长的一生，最后才会有“坐看云卷云舒，静听花开花落”的一日。
2.走出自恋
在心理学上有种“自恋型人格障碍”，当然普通人不至于出现这样的状况，但大多数人都这样的心理倾向，这也是导致自己患得患失，永远不满足的根本原因。“每天看着镜子里的自己，额，很漂亮、很帅、非常不错”，出门一比较，看到比自己漂亮的，比自己帅的，心头自然而然涌出一阵自卑情绪。自恋源自比较，从照镜子的那一刻起，就开始与镜子里的一个“虚像”比较，只要比较一开始，就总有比你好看的，比你长得帅的，比你优秀的人存在，进一步促进了自我暗示、自我迷恋，如此进入一个死循环，不断在转圈。
3.走出“完美主义”
完美主义就是对自己或他人苛刻、过分的要求，凡事追求尽善尽美，不到最后一刻，总是在“修改”，总感觉不能让自己满意，完美主义有着自身的心理特质，其目的是为了掩饰内心的不确定性和自卑。也就是说完美主义是自卑的生存土壤，只要能走出完美主义的圈子，自卑也就会减少乃至消失。自卑和自信是此消彼长的两级，自卑减少的同时自信就会得到增长
