怎么训练才能跑1000米用三分三十秒（怎么训练1000米跑井3分20秒）

1000米的跑步训练，1加强人体的核心训练使核心稳定性好，2加强间隙跑，3加强提升自己的有氧阀值冲刺跑训练，这样的话可以不断进步达到三分三十秒目标。