跑步330配速是什么速度（跑步功率和配速是一个概念吗）

配速330是每公里用时3分30秒

这个配速水平超过了很多人,甚至可以是说在业余跑者中的佼佼者,很大一部分人甚至一辈子也无法达到这个配速的,要想达到这个配速,除了有一定的天赋外,刻苦锻炼必不可少,要能吃苦,才有可能,有付出才有回报。

马拉松跑进330的意思:跑完马拉松全程所用的时间在3小时30分钟之内。