一天睡10个小时会变胖（睡眠超过八个小时会变胖吗）

一般情况下，单纯的睡觉是不会发胖的。相反，如果睡眠不够充足，每天睡眠时间不足6个小时，反而会导致肥胖。但是，想要不长胖，在有充足睡眠的同时，也要合理安排饮食，控制热量的摄入，并且加强体育锻炼以消耗热量。

不能不吃饭，更不可暴饮暴食，也尽量不要在吃过东西之后就躺下睡觉，可以适当的选择快走，慢跑等方式将摄入的热量代谢掉。

胖和睡眠没多大关系。主要是看摄入的能量与消耗掉的能量，成年人一般7-8的睡眠就好