运动会跑100m的技巧包括以下几点：
1. 准备姿势：起跑时，双脚蹲下，手掌放在出发线上，膝盖稍微弯曲，身体略微前倾。
2. 起跑动作：听到发令枪声时，迅速起跑，用力踢出后腿，并向前倾斜身体，保持前驱力，尽可能减少起跑时的时间浪费。
3. 步频和步幅：保持较快的步频（即脚步的频率），同时要适度延长步幅（即每步跨出的距离）。
4. 臂部运动：挥动双臂有助于保持稳定和提供额外的动力。臂部的动作应该自然流畅，向前向后摆动。
5. 呼吸控制：保持正确的呼吸方式，深吸气和快速呼气，有助于提供充足的氧气供给肌肉，延缓疲劳。
6. 注意凝视点：保持注意力集中，将目光集中在前方，可以选择一个固定的点或对象作为凝视点，有助于保持稳定和提高速度。
7. 终点冲刺：接近终点时，要通过提升速度来完成最后的冲刺。保持专注，尽量不减速。
记住，跑步是一个需要经验和练习的过程，逐渐发现适合自己的跑步技巧，并通过持续训练来提高速度和技术。
参加100米赛跑需要掌握一些技巧。首先，起跑时保持平衡，脚掌用力推开起跑线，保持身体姿势稳定。
其次，加快步频和步幅，用力摆动手臂，增加推进力。注意保持呼吸稳定，避免过早疲劳。在终点前，全力冲刺，保持专注和坚定的意志。
训练时要注重爆发力和速度的提升，进行适当的力量训练和灵活性训练。同时，合理安排饮食和休息，保持身体状态良好。通过不断的练习和调整，提高起跑、加速和冲刺的技巧，可以在100米赛跑中取得更好的成绩。
