豆腐代替主食能瘦吗（减肥吃豆腐替代主食）

可以，豆腐有饱腹作用，本身豆腐就是粮食作物含有大量的黄豆异黄酮，对女性尤其中年女性特别好，早餐可吃豆腐脑，中午拌豆腐，晚上豆腐汤。