花生红枣豆浆
食材:黄豆50克,花生20克,红枣15克(大概3颗左右),白砂糖适量。
红枣洗净去核切成小块,然后和洗净的黄豆、花生一起放入破壁机中,加入1200毫升清水,按照破壁机的程序来调整时间,时间到依据个人口味加入白砂糖即可。这款豆浆有浓浓的红枣花生味,孩子超级爱喝,常喝可增强免疫力,尤其红枣花生可补气血,美容养颜,女性朋友也可以多喝一点哦。
核桃花生豆浆「补脑」
花生20g 黄豆20g、核桃仁20g、水400毫升(1~2人)
黑芝麻花生豆浆「补钙」
黑芝麻20g、黑豆20g、花生20g、水400毫升
小米怀山豆浆「健脾养胃」
小米20g、花生10g、铁棍怀山100g、水500毫升
胡萝卜枸杞豆浆「护眼」
胡萝卜100g、枸杞15g、黄豆20g、水500毫升
黑豆红枣豆浆「补|血」
黑豆20g、红豆15g、黄豆15g、红枣5个,水400毫升
燕麦紫薯豆浆「通便」
燕麦20g、黄豆20g、紫薯100g、水500毫升
红豆薏米豆浆「祛湿」
红豆20g 薏米20g、赤小豆20g、水400毫升
银耳百合豆浆「润肺」
椴木银耳1朵、百合20g、黄豆20g、水500毫升
百合莲子豆浆「助|眠」
莲子15g、百合15g、核桃仁20g、红枣5个、水400毫升