放在肩膀上，两端挑东西比较省力。两端的物体前面的距人较近，后面离远一些。同时要稳住前面的桶，一只手按住前面的力臂，可以更好行走。
从物理学的角度看，扁担本身并不能起到省力的作用，但扁担在实际使用中确实会使人感到省力，因为人体各部位的耐力程度是不同的，肩部比较耐得起力，试想如果一个人两手提两桶水，那一定是非常吃力的。
但如果找根扁担，前后各一桶水，放在肩上就比较轻松得多了，两桶水还是两桶水，分量没有改变，改变的只是人的受力部位，正像山区人民善用背篓，朝鲜妇女善用头顶运东西一样，当然选择扁担要选宽一点的，可使压在肩上的压强均匀一点。
放在肩膀上，俩端挑东西比较省力。扁担的使用诀窍：
1、掌握平衡俩端的物体前面的距人较近，后面离远一些。同时要稳住前面的桶，一只手按住前面的力臂，可以更好行走。
2、降低重心 扁担两头尽量保持一样重，同时绳子稍微放长，使重心低一点，减轻肩膀的压力。
3、小碎步扁担挑水，一定要走小碎步。这样可以防止走路的频率刚好等于扁担的固有频率，并且发生共振现象，使桶内的水不会洒出来。扁担的韧性如果足够好，在挑担时重物可以上下弧线运动。运动时，特别是在颠簸的过程中，韧性好、可以随时弯曲的扁担能起到缓冲作用。 扁担是生产生活中的用具之一，尤其是山区交通不便的地方，依旧是搬运货物的便捷有效的工具。延伸意义，武汉，重庆等地对零散临时搬运工的代称。电视剧”山城棒棒军“描写的就是那类群体，只是在重庆主城区称为”棒棒“，在重庆万州、忠县等地称为”扁担“。扁担在民间舞蹈扁担舞中，既是舞蹈的伴奏乐器，又是舞蹈的道具。扁担在书法中，可以用来形容横写的不好像扁担。
