好处是:1、补充营养。韭菜中含有丰富的维生素和矿物质元素,以及丰富的膳食纤维。2、促进食欲。韭菜中特殊的植物化学物受大众的喜爱,促进了食欲,均衡了饮食。
坏处是:消化不良。
韭菜里含有多种维生素和矿物质,还有微量元素,营养丰富,还能补充人体所需的各种营养物质,是食物中常见的一种食材。它可以用来做饺子馅,韭菜炒鸡蛋,韭菜炒豆干都是不错的菜肴。不好的就是吃多了,口的味道比较大,还有肠胃不好的人,不容易消化。
好处是:1、补充营养。韭菜中含有丰富的维生素和矿物质元素,以及丰富的膳食纤维。2、促进食欲。韭菜中特殊的植物化学物受大众的喜爱,促进了食欲,均衡了饮食。
坏处是:消化不良。
韭菜里含有多种维生素和矿物质,还有微量元素,营养丰富,还能补充人体所需的各种营养物质,是食物中常见的一种食材。它可以用来做饺子馅,韭菜炒鸡蛋,韭菜炒豆干都是不错的菜肴。不好的就是吃多了,口的味道比较大,还有肠胃不好的人,不容易消化。
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