锻炼完吃蛋白粉为什么肌肉越练越小(吃蛋白粉练的肌肉不练会掉吗)

锻炼完吃蛋白粉为什么肌肉越练越小(吃蛋白粉练的肌肉不练会掉吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-10 20:35:23

锻炼完吃蛋白粉为什么肌肉越练越小

猜测吃蛋白粉的时间有问题,要么就是没有选对适合你的蛋白粉。

一般是在锻炼完后半小时左右服用比较好,肌肉的生长需要优质蛋白质,所以增肌人群都应适当增加蛋白质的补充;但肌肉的生长并不是在力量训练时而是在力量训练后,以及在我们休息的时候,这个时候更加需要补充优质蛋白,而乳清蛋白是最佳选择,周围很多健身的朋友在吃纽|特|舒|玛|乳清蛋白,都是100%美国原装的,效果都不错,觉得你有必要换一下。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.