咖喱牛肉炒饭热量（咖喱和蛋炒饭哪个热量高）

咖喱牛肉炒饭的热量取决于所用食材的种类和用量。一般来说，咖喱牛肉炒饭的热量较高，主要来自于米饭和牛肉。以下是一份咖喱牛肉炒饭的大致热量参考：

- 100克米饭热量约为130千卡

- 100克牛肉热量约为250千卡

- 咖喱粉和其他调味料的热量因品牌和用量不同而有所差异，一般在10-20千卡/克之间

因此，一份普通的咖喱牛肉炒饭（约150克）的热量大约在400-500千卡之间。如果加入了更多的米饭或牛肉，热量会相应增加。需要注意的是，这只是一份大致的估算，具体热量还需根据实际情况进行计算。

1盘咖喱牛肉饭的热量大约为442大卡,碳水化合,15.77克,脂肪2.79克,蛋白质9.04克。纤维素2.73克。

咖喱牛肉汤的热量并不高,只要大家不过量食用,就不用担心热量超标的问题了。

咖喱是一种复合调料,其中膳食纤维含量较高,总热量不高,减肥期间可以食用。