跳绳的利与弊(跳绳的正确方法与技巧)

跳绳的利与弊(跳绳的正确方法与技巧)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-16 02:49:40

跳绳的利与弊

       经常跳绳对身体的好处:

1、可以达到强身健体的目的;

2、持之以恒的坚持可以减肥塑身。

      对身体的害处:动作不当或运动量过大,会损害膝关节、踝关节,腿部肌肉拉伤等!

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