成年人可不可以补锌（成年人补锌的正确方法）

在日常生活中成年人是可以补锌的，动物的肉类中也含有大量的锌元素，日常可以食用一些瘦肉，猪肉，鸡蛋等来补充锌元素。

成年人不能随便补锌。

锌是人体的必须营养要素，缺乏的时候对激素系统的影响比较大，可以影响到人体的健康，但正常成人可以从膳食中获取足够的锌的，不需要另外补充的。

如果确实需要补充，成年人需在医生的指导下补。