一天中什么时候的太阳最好 什么时候的太阳不好（一天中太阳什么时候是最温和的）

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。

此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率-0-这个是我在别的地方看见的不过我觉得你该具体视当天太阳来看-0-温度高了你总不会去晒吧-0-最好涂上防晒的，觉得温度适宜，就可以了

早晨八、九点钟三点以后的太阳以内太阳最好 ，上午十点至下午三点钟紫外线强会对人的皮肤表层洒黑， 这段时间太阳不好。