益生菌一天吃多少最好？有一部分人认为服用益生菌就是越多越好，其实益生菌这种东西也是要定时定量的，最好一天吃一袋这是最好的量，按照life space成人益生菌来说，一袋有320亿CFU活菌，足够为一天提供肠动力。
另外，有存有肠胃问题的人们，最好在餐后半小时之后在服用，保存益生菌的活性
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