罗汉鱼苗出生的前3天不需要喂食，3天后饲养者需要给它们喂一些丰年虾卵或熟蛋黄，但是熟蛋黄容易污染水质，建议投喂丰年虾卵。罗汉鱼在1-5厘米的时候对食物的需求量较大，饲养者最好一天喂2-5次，只要它们有觅食的欲望，就可以投喂。
随着它们体型的增加，喂食的频率可以减少，但是它们可以吃的食物种类也比较多，平时可以喂一些丰年虾、红虫、线虫、鱼虾的碎肉等，饲养者也可以自制增色饲料，在合成饲料里加入一些天然的虾青素，比如红藻粉，就可以作为扬色饲料投喂给罗汉鱼。
罗汉鱼苗一般是指1-125px阶段的罗汉鱼小苗，这一阶段是罗汉鱼的快速生长时期，对于食物的需求量比较大，一天基本需要二至五次的喂食。这一时期又叫灌苗期，喂食问题对罗汉鱼以后的发展有着十分重要的影响。
罗汉鱼苗的食物首选冻红虫。一般家庭饲养建议以冻红虫为主，冻虾和扬色饵料可以作为辅助，效果相当不错，而且操作起来也十分便利。想要扬色效果好的鱼友也可以自己DIY鱼食，买点粗糙的饲料加点天然虾青素(雨生红球藻粉)就可以了，非常便宜，效果也好，更可以乐在其中，享受为爱罗亲手炮制美食的乐趣。
在1-50px这个阶段可以短暂喂食丰年虾， 50px之后开始喂食红虫和碎虾肉。特别要引起注意的是，活食一定要进行消毒。方法为大盐或高锰酸钾溶液浸泡10分钟左右，然后洗净，再冷冻24小时以上解冻喂食，这样能够减小罗汉受到寄生虫和细菌感染的几率。因为金花系的鱼相比起珍珠系列的肠胃功能似乎要好上一些，碎虾肉比冻红虫更富营养价值，如果鱼苗的状态非常好，对于金花系的罗汉鱼苗我更推荐喂食碎虾肉。
这个阶段的小苗完全不需要担心肠胃病，只要活泼索食就给饱吃，看罗吃食不太积极后停止喂食，随着体长增加喂食逐渐减顿。
