在短期内,每天睡4小时不会导致猝死。如果你长时间每天只睡4个小时,你的透支会更加严重,从长远来看,这会对你的身体造成各种伤害。一个人是否有足够的睡眠主要取决于他白天是否能保持清醒。睡眠质量不应该简单地用睡眠时间来衡量,而应该用他是否消除了疲劳,是否精力充沛来衡量。
在短期内,每天睡4小时不会导致猝死。如果你长时间每天只睡4个小时,你的透支会更加严重,从长远来看,这会对你的身体造成各种伤害。一个人是否有足够的睡眠主要取决于他白天是否能保持清醒。睡眠质量不应该简单地用睡眠时间来衡量,而应该用他是否消除了疲劳,是否精力充沛来衡量。
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